吉泽明步种子 入秋后，少吃凉多喝汤，这6说念鸡汤，滋补养分，一碗下肚暖呼呼的

入秋啦，天气驱动转凉吉泽明步种子，这个时分可得把稳点身段，别再贪嘴冷饮冷食了。多喝点热汤，极端是鸡汤，滋补又养分，今天共享给群众6种鸡汤的作念法，每一种王人好喝，一碗下肚暖呼呼的，别提多惬意了。

俗语说“秋冬进补，来年打虎”！秋天一到，不少东说念主也驱动喝汤补充养分了，这个时分一碗清炖鸡汤然而少不了滴！滋补又养分，一碗下肚暖呼呼的！

食材：老母鸡（土鸡）1只、生姜片、盐、水、砂锅

作念法：

1、簇新土鸡掐头去尾温水洗干净，加入姜片一齐冷水下锅

2、水开后转小火加盐调味（一丝点提鲜就不错）

3、小火慢炖1小时出鲜味，2小时就会炖出香味了

这个配方炖出来的鸡汤不要太鲜，一丝王人不浓重，入秋之自后一碗最佳不外，滋补暖胃！

食材：鸡肉200克、莲藕100克、山药100克、花生仁30克、枸杞子10克、水1000毫升

作念法：

1、山药洗净去皮切块，莲藕洗净去皮切块。

2、鸡肉加入料酒、生姜片焯水捞出。

3、悉数食材放入炖锅，加入1000毫升傍边清水。

4、炖肉形态90分钟，终末30分钟加入莲藕络续炖煮（枸杞山药也提倡终末30分钟放，否则会像我通常枸杞过于软烂，糊在鸡肉上），为止时加盐调味即可！

香浓的鸡肉汤汁中融入了鲜活的蘑菇，每一口王人充满了浓厚的鲜香和养分。这说念汤不仅口感丰富，还能蔼然身心。

食材：鸡肉、香菇、海鲜菇、红枣

作念法：

1、鸡肉加盐水浸泡 20 分钟，泡出血水（也不错加姜片葱结焯水），香菇用温水浸泡20分钟，洗净备用，锅热放少许油，爆香姜片，葱白，放鸡肉炒香

2、砂汤锅中放入鸡肉，香菇，姜片，加适量滚水炖40分钟，加海鲜菇，红枣炖煮20分钟

3、放盐调味即可，可字据个东说念主喜好放葱大致香菜，就不错开喝啦！簇新的鸡肉径直泡盐水，炒香之后炖汤肉质很鲜活！冷冻过的鸡肉提倡焯水更好~

秋风一齐，就容易咽干舌燥，皮肤也变得干裂紧绷，快快来煲个羊肚菌鸡汤，过个滋养舒爽的秋天吧！

食材：鸡肉、羊肚菌、红枣、枸杞子、姜片

作念法：

1、羊肚菌冲洗2-3次，用温水浸泡20分钟，浸泡的水不错滤走泥沙，并保留备用。

2、鸡肉洗净血水、切块，加姜片炒至两面金黄。

3、全部材料放入砂锅中，倒入滤好的泡菌水。

4、再加入极少白清水，浸没全部食材。大火煮开后转小火煲45分钟，出锅前5分钟加入枸杞，即可。羊肚菌养分丰富，口感也极端爽口，煲出来的鸡汤更是鲜好意思无比！

用砂锅炖煮的，板栗和山药粉糯粉糯的，玉米清甜好吃，还不错健脾养胃，低脂浅近又好吃，喝完暖暖，极端惬意！

食材：鸡肉、铁棍山药、玉米、板栗、红枣

作念法：

1、鸡肉加葱姜水和盐浸泡20分钟，泡出血水洗净备用（也不错径直焯水）；

2、热油爆香姜葱，倒入鸡肉翻炒一下，炒香变色即可；

3、炒好的鸡肉放到砂锅中，加入玉米，山药，板栗，红枣，和适量滚水，小火炖煮30分钟；

4、终末加盐调味就不错出锅啦，心爱枸杞的话也不错加一丝

不需要复杂的调味，苹果的甘甜，蛤蜊的鲜好意思，嫩滑的鸡肉，很好会通在一齐，红枣枸杞再添少许甜味，鸡汤默契不浓重，鲜甜好味说念！

食材：鸡肉、苹果、蛤蜊、红枣、枸杞、姜、葱、味淋

作念法：

1、鸡肉和姜片冷水下锅煮沸，洗去浮沫杂质，苹果去皮切块 浸泡盐水。

2、蛤蜊浸盐水吐沙，鸡肉、苹果、红枣、姜片，白清水没过食材。

3、煮沸后小火炖煮50分钟，开盖放适量味淋 放蛤蜊煮5分钟，终末放枸杞葱花完成！

尽力于用最浅近的食材，为您共享最可口的好菜，以上共享的6种鸡汤的作念法吉泽明步种子，群众王人学会了吗，学会了在家试着作念一下吧，！宽饶点赞，关怀，转发和储藏，感谢您的因循！咱们下期再会。