色色男孩 173 90斤 减肥五年回来出的扼制食欲轮番
发布日期：2024-08-06 06:06 点击次数：93
第三弹劝诫来了～
好多宝以为我是天生瘦低食欲东说念主群，其实并不5555，反而我很可爱吃重口又辣的东西，办公学习嘴也很难闲下来，在与食欲战役这条路上亦然费了很随性气?
话未几说回来一下这几年我合计很灵验的轮番！
1️⃣黑咖啡 须生常谭但灵验！减肥初期我齐会买一大杯黑咖啡，断断续续喝一天色色男孩，我惟有喝几口什么齐不念念吃了?受不了苦不错换成无糖拿铁。
2️⃣ 看好意思女 哈哈 果真很灵验色色男孩，看到好意思女瘦瘦好意思好意思的形势我方就莫得很念念大猪一顿的冲动了?
3️⃣立自律东说念主设 便是要装装少量色色男孩，把我方念念象成璀璨自律能受苦的强悍女东说念主，姐便是不吃，我的肉体我作念主，优雅女孩不吃垃圾食物！（dbq）
4️⃣不太健康但灵验的 便是在念念吃的时代去念念那些为减肥流过的眼泪，吃过的苦，念念要成为的东说念主，不甘的后悔的厚谊……（慎用）一般赶紧低千里下来就莫得感情去吃了，然而依然不要用这个目的，东说念主可能瘦了心情推断也bt了?
5️⃣深宵很饿不错看一些不太好意思不雅的吃播……我接续看到中间会有一种：ta再不吃完我齐要腻吐了的嗅觉……深宵防冲动很有用
6️⃣不要长时代不吃碳水，卵白质，缺这两样很容易暴食，诱发吃炸鸡暖锅的冲动。
7️⃣喝水！喝开水！不要喝冰的，热不烫口的水最符合，宝宝们把保温杯齐用起来～馋的时代一口开水能自如许多，喝水对减肥相等灵验，不啻扼制食欲这方面，多多喝水宝们！淫咪咪
