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少林拳 深功出巧匠·苦练出真功

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以武学大开天下·智者不庶民 武者无怯夫 性感学生妹

蝴蝶娱乐网罗汉指掌发气功是少林寺的好意思妙传授功法之一，它是凭证十八罗汉的站像来练民风和披发气的，具体顺次如下：一、扶掌罗汉体魄站直，眼睛往下看两手，两脚分开与肩膀相似宽，呈外八字形赠给，两手相扶（左手不才面，右手在上头）。训练时全身质问，力量采集在两脚掌上，气重新顶渐渐着落到脚心的涌泉穴，两手相扶时内劳宫与外劳宫迎合，一直按到脚底。这个姿势主若是降气，特意调养气冲上焦引起的头痛、血压高档症状。二、垂直罗汉体魄站直，眼睛平视前线，两脚分开与肩膀相似宽，呈外八字形赠给，两掌直直地垂在体魄的驾御两侧。训练时全身表里齐质问，力量采集在两脚掌上，气重新顶沿着任脉着落到脚心的涌泉穴，然后气从脚跟飞腾沿着督脉到头顶的百会穴，定住祖窍，眼睛上前看。呼吸条件是：吸气时气从脚心到头顶，呼气时气重新顶降到脚心，这么反复轮回，每次练功，作念10～15次升降，临了收功到涌泉穴。这个姿势主若是升降气，特意训练祖窍和两足跟向外发气，能调养类风湿性关键炎等症状。三、合十罗汉头部公平，下巴微微向内收，眼睛平视，微微睁开，脊椎竖直，两脚与肩同宽，呈外八字形赠给，两掌合拢，十个手指邻接，劳宫穴相对扣紧放在胸前，与膻中穴相距约5寸。训练时全身表里质问，力量采集在两脚掌上，气重新顶的百会穴降至脚心的涌泉穴，然后宅心念指点气从脚跟起飞，沿着膀胱经走督脉到大椎。气分为三路：一起进程百会穴到祖窍，另两路从大椎到驾御两肩、两肘、两腕一直贯到两掌的劳宫穴，这时两掌心和十指会有发胀的嗅觉，两眼看着十指上端发出的气。收功时气归到丹田，余下的气放到涌泉穴。这个姿势主若是升气，将全身的气贯到两掌，是训练指掌发气的基本功。四、单掌罗汉头部公平，下巴微微向内收，双眼平视前线，脊椎竖直，两脚与肩同宽，呈外八字形赠给，左手在胸前，五个手指朝天，掌心向右，呈立掌姿势，与膻中穴相距一尺驾御，右掌放在右腰部，掌心朝上。训练时全身表里质问，力量采集在两脚掌上，气由头顶的百会穴沿着任脉降到涌泉穴后，宅心念将气从脚跟起飞，沿着膀胱经走督脉至大椎，分为三路：一起至玉枕穴，进程百会穴，定于两眉间的祖窍穴，另两路沿着肩、肘一直贯到两掌，眼睛看着左掌的五指，意念在左掌，右掌的气与左掌接牢。收功时气归到丹田。这个姿势主若是训练升气，将气升到两掌，用右掌的气补左掌，不错调养漏肩风等症状。五、山山罗汉头部公平，眼睛平视前线，两脚分开与肩膀相似宽，呈外八字形赠给，两手掌心相对，与肩膀相似宽，掌与肩距离一尺驾御。两手各作念山山诀（即拇指、食指和小指三指直伸呈三角形，三指端朝天，中指和无名指鬈曲点住劳宫穴）。训练时全身表里质问，气重新顶的百会穴在体内渐渐降到脚心的涌泉穴后，宅心念将气从脚跟起飞，沿着膀胱经走督脉，一起进程百会穴定住祖窍，然后松肩千里肘，气一直贯到两手的山山诀。收功时气贯到丹田。六、光明罗汉头部公平，双眼平视前线，两脚分开与肩膀相似宽，呈外八字形赠给，两手捏拳，掌心相对着肘部。食指伸出指向太空，放在两肩等宽的位置，与肩的距离一尺驾御。训练时全身表里质问，力量采集在两脚掌上，气从百会穴着落到脚心的涌泉穴后，宅心念将气从脚跟起飞，沿着膀胱经飞腾到大椎，进程玉枕穴定住祖窍后松肩，负气沿着肘部灌输到两手的食指，气从食指端发出。这个姿势主若是训练食指发气，用于内气外放点穴调养。七、开胸罗汉头部保持公平，眼睛平视前线，两脚分开与肩膀同宽，呈外八字形赠给，两手的食指、中指、无名指放在中腕的驾御两侧。训练时全身表里齐要质问，意念采集在两手十指上，作念拉伸畅通，每次来往作念10～15次，收功时气归到丹田。这个姿势特意训练十指的拉力，能拉出体内的寒邪。八、托善罗汉右脚在前，左脚在后，体魄跟着脚的动弹而动弹，头部和体魄向右方转，右掌伸出到胸前，五指朝向右方，掌心上托，左掌伸出放在右掌的外侧，五指朝天，掌心向右掌。训练时气先重新顶向着落至两足心的涌泉穴，然后用脚将气从足跟起飞，沿着膀胱经走督脉至大椎，松肩，负气下千里，灌输到双掌，意念采集在左掌的劳宫穴，向右手上方发气。这个姿势是训练两掌劳宫穴发气的。九、托天罗汉头部保持公平，双眼平视前线，两脚分开与肩膀同宽，两辖下垂，鼻子吸气，口呼气，口呈圆形。训练时全身表里齐要质问，力量采集在两脚掌上，气重新顶着落到两足的涌泉穴后，宅心将气从足跟飞腾，同期两手掌由腰部朝上托起，手掌心朝天，举过肩肘，掌根向外展，两掌的手指由驾御向内旋转，十指相对，使劲朝上推直，内劲由两脚掌贯平直掌，气贯全身，鼻子吸气，口呼气。收功时气归到丹田，这个姿势特意训练吹功，不错调养胃下垂、子宫下垂及肾下垂等症状。十、伏虎罗汉两腿半蹲，臀部向右歪斜，右手捏金刚圈，举起金刚圈放在头的右侧，上身向左歪斜，面向左方，双眼看左下方的“猛虎”，左掌下按。训练时全身表里齐要质问，两脚五趾抓地。气重新顶着落至足掌后，宅心领气贯全身，右手的气贯到金刚圈内，左手的气贯到全掌十指和掌心。收功时气归到丹田。这个姿势是练气的主要姿势。十一、降龙罗汉左腿在前，右腿后蹬，左手举起与头相平，手心朝右方，拇指和食指相扣成环形，在两指之间有一个金属球，中指和无名指封定劳宫穴，小指直竖向右方，上身和头向右歪斜，双目不雅云中游龙，右手呈按球势。训练时气重新顶着落至足后，宅心领气从足跟飞腾，沿督脉至大椎后，经肩肘直贯两掌，左掌的气贯入金属球内。收功时气归到丹田。十二、五指发气罗汉左脚在前，右脚在后，前脚虚后脚实，左手捏拳放于左侧腰部，体魄向左方歪斜，俯头肩，右掌五指向左前线推出，发气。十三、山山发气罗汉头部保持公平，体魄站直，两脚分开呈外八字形，左手捏拳放在腰部，右手作出山山诀（即拇指、食指和小指伸直呈三角形，中指和无名指鬈曲点住劳宫穴）指向左肩上方。十四、三指发气罗汉左脚在前，右脚在后，左手捏拳放在腰部，右手的无名指和小指紧闭劳宫穴，大拇指和食指伸直，使劲向左前线发出气，体魄和头部向左方微微歪斜，双眼看着三指发出的气。十五、剑指发气罗汉左腿在前，右腿在后，左手捏拳放在腰部，右手的无名指和小指关闭劳宫穴，大拇指压在无名指上，食指和中指伸直作出剑诀，使劲向左前线推出，体魄微微向左歪斜，双眼看着剑指的指端发出的气和策画。十六、一指发气罗汉两脚呈丁字形赠给，一虚在前一简直后，右手捏拳并伸出食指指向左方，左拳放在右手腕部，双手交叉在脚部前线，双眼看着两手贯于食指发出的气，收功时捏拳。十七、拇指发气罗汉左手捏拳放在腰部，右手也捏拳并伸出拇指向左前线，意念采集在拇指端，上前发出气。十八、掌心发气罗汉两腿成骑马步或弓腿式赠给，一手捏拳，另一手呈立掌姿势使劲上前推出。这个功夫炼就后，不错隔着板子、玻璃、金属板、墙壁发出气。 本站仅提供存储工作，统共本体均由用户发布，如发现存害或侵权本体，请点击举报。